پژوهشهاي جديد نشان مي دهد كه بازدهي يادگيري در ميان افرادي كه در ميانه روز مدتي ميخوابند 5 تا 20 درصد افزايش مي‌يابد.
به گزارش «شهر» از بي بي سي،دانشمندان دانشگاه بركلي طي تحقيقي در يافتند كه افرادي كه در طول روز 90 دقيقه چرت مي زنند،از قوه يادگيري قوي تري برخوردارند.
براي انجام اين تحقيق جزوات آموزشي در زمينه هايي كه براي يادگيري نياز به دقت بيشتري دارند در اختيار افراد قرار داده شد سپس از نيمي از افراد خواسته شد تا براي مدت زماني معين استراحت كنند(چرت بزنند) ،و پس از انجام تستها مشخص شد افرادي كه قبل از مطالعه و پاسخگويي استراحت كرده بودند نسبت به بقيه گروه پاسخهاب صحيح تري ارائه مي كنند.
اين آزمايشات نشان مي دهند كه خواب ميان روز نه تنها عوارض بيخوابي دراز مدت را بر طرف مي کند بلکه قوه شناخت و ادراک شخص را در مقايسه با زمان قبل از خواب، افزايش مي دهد.البته شواهد منسجمي وجود ندارد که ثابت کند خواب کوتاه در طول روز مزيت برجسته اي به تنها يک بار خواب در طول بيست و چهار ساعت دارد.
در حالي که يافته هاي دانشمندان دانشگاه برکلي در باره خواب ممکن است در چارجوب محيط آزمايشگاهي قابل قبول باشد ولي اين تصوير در "دنياي واقعي" کاملا روشن نبوده و بيشتر تيره و تار است.
