روانشناسان توصيه مي‌كنند: كليد غلبه بر خجالت و كم‌رويي، برقراري ارتباط است.
به گزارش "شهر"، پيدا كردن كسي كه در طول حيات خود هيچ گاه خجالت نكشيده، كار دشواري است. كم‌رويي و خجالت واكنش معمول به شرايطي است كه فرد احساس مي‌كند از هنجارهاي اجتماعي و استانداردهاي خود افت كرده است. در واقع خجالت و كم‌رويي يك زنگ خطر دروني است كه به ما كمك مي‌كند، دريابيم چه موقع در معرض خطر خارج شدن از خطر پذيرش و رضايت اجتماعي هستيم.
پژوهشگران دانشگاه آلبرتا با انتشار مقاله‌اي در اين زمينه در مجله انجمن روانشناسي انگليس موسوم به «روانشناسي و روانپزشكي» خاطرنشان كردند: هرچند خجالت و شرم در حد طبيعي واكنش ضروري و داراي ارزش است، اما اگر از حد استاندارد فراتر رود زندگي انسان را فلج مي‌كند و اين امر نه تنها بهداشت رواني فرد را تهديد مي‌كند، بلكه به تدريج او را از جامعه دور مي‌كند و به انزوا مي‌كشاند.
با اين تفاصيل، پژوهشگران تاكيد مي‌كنند: تلاش براي برقراري ارتباط با ديگران، كليد اصلي افزايش اعتماد و اطمينان به نفس و غلبه بر اين احساس شديد كم‌رويي است. بايد بدانيم كه هر انساني ممكن است كار اشتباه و خطايي انجام دهد، اما اين نبايد ما را از مردم دور كند، بلكه بايد به عنوان يك انسان با ديگر همنوعان تماس و ارتباط داشت و اين تمرين را مي‌توان از خانواده و دوستان آغاز كرد.