کارگاه آموزش «مدیریت استرس» در فرهنگسرای معرفت

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، در این کارگاه که با حضور نرگس رضایی (کارشناس روانشناسی) برگزار می‌شود، شرکت‌کنندگان با روش‌های کاهش استرس، عوامل استرس‌زا، نگه‌داشت استرس در سطح بهینه، استرس شغلی و... آشنا خواهند شد و به سوالاتی چون من در چه موقعیت‌هایی نا آرام هستم؟، من در چه شرایطی دلواپس می‌شوم؟، من پیش چه کسانی حال خوبی ندارم؟ و... پاسخ داده می‌شود.

در ادامه کارگاه شرکت‌کنندگان پرسش‌های خود را مطرح می‌کنند و به انجام تمرینات عملی (روش‌های تنفس عمیق و آرام‌بخش) با تاکید بر اهمیت فعالیت‌های بدنی در کاهش استرس می‌پردازند.

علاقه‌مندان برای دریافت اطلاعات بیشتر می‌توانند به فرهنگسرای معرفت به نشانی میدان شهر زیبا، بلوار شهران، بعد از زیرگذر شهید همت مراجعه کنند یا با شماره تلفن ۴۴۳۱۹۳۰۴ تماس بگیرند.