کارگاه آگاهی بخشی مادرانه با موضوع «خودمراقبتی» در فرهنگسرای ابن‌سینا

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر؛ واحد مادرانه «کانون توانگران امروز» با توجه به نیاز سلامت جسمی، روانی و عاطفی مادرانی که دارای فرزندانی با نیاز‌های ویزه هستند، کارگاه آگاهی بخشی مادرانه با موضوع «خودمراقبتی» را برگزار می‌کند.

این نشست با هدف ارتقاء سطح آگاهی و مهارت‌های لازم برای خودمراقبتی مؤثر طراحی شده است تا شرکت‌کنندگان بتوانند با یادگیری تکنیک‌های کاربردی، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و با استرس‌ها و چالش‌های که برای نگهداری از فرزندان خود رو‌به‌رو هستند مقابله کنند.

خودمراقبتی به مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و رفتار‌هایی گفته می‌شود که فرد برای حفظ و بهبود سلامت جسمی، روانی و عاطفی خود انجام می‌دهد.

این کار‌ها می‌توانند شامل مراقبت از بدن، ذهن و روح باشند و به بهبود کیفیت زندگی کمک کنند. خودمراقبتی می‌تواند در قالب‌های مختلفی از جمله خواب کافی، تغذیه سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس، مدیتیشن، تنظیم مرز‌های شخصی و حتی ارتباطات سالم با دیگران باشد.

والدین می‌توانند برای شرکت رایگان در این جلسه به فرهنگسرای ابن سینا واقع در شهرک قدس (غرب)، خیابان ایران زمین شمالی، جنب شهر کتاب مراجعه کنند  یا برای مشاوره رایگان با تلفن: ۸۸۳۶۶۳۶۶ تماس بگیرند.