100 سال عمر مي‌كنيد اگر خوب بخوابيد!

به گزارش "شهر" به نقل از روزنامه «ديلي‌اكسپرس» چاپ انگليس، در جريان تحقيق انجام شده درباره فوائد خواب مشخص شد: كساني كه به سن 100 سالگي مي‌رسند، سه برابر بيشتر از ديگران دست كم 10 ساعت خواب شبانه دارند.

در اين تحقيق اطلاعاتي كه مربوط به يك پژوهش گسترده چيني در سال 2005 بوده، مورد تجزيه و تحليل قرار گرفته است. اين پژوهش شامل 15 هزار و 638 فرد بالغ در گروه سني 65 سال به بالا و 3 هزار و 927 فرد 90 تا 99 ساله و 2 هزار و 794 نفر 100 سال به بالا بوده است.

دكتر دانان گو، محقق دانشگاه ايالتي پورتلند در اورگون آمريكا مي‌گويد: حدود 65 درصد از شركت كنندگان بطور كلي اظهار كردند كه كيفيت خوابشان خوب يا خيلي خوب بوده و ميانگين خواب روزانه آنها حدود 7 ساعت و نيم به اضافه چرت‌هاي روزانه بوده است. نكته جالب اين بود كه افراد بالغ 100 سال به بالا 70 درصد كيفيت خواب بهتري نسبت به جوانترها داشتند.

بر اساس اين گزارش، مردان 23 درصد بيش از زنان خواب راحت دارند.