ورزش در فضاي سبز در افزايش اعتمادبه نفس موثر است

به گزارش خبرنگار شهر به نقل از سايت مادر طبيعت، تحقيقات اخير نشان مي دهد: ورزش كردن در فضاي سبز وضعيت روحي و اعتماد به نفس افراد را بهبود مي بخشد. همچنين يك استراحت كوتاه در فضاي سبز نيز در ايجاد احساس شادي مؤثر است.

بر اساس اين گزارش محققان پيش از اين اثرات مثبت ورزش بر روحيه افراد را ثابت كرده بودند. همچنين تحقيقات گذشته نشان داده بود كه مردم در طبيعت خلق وخوي بهتري دارند. ولي در اين تحقيق تركيب ورزش و طبيعت بر سلامتي و نشاط مردم بررسي شده و مشخص شده كه اثرات مثبت ورزش در طبيعت افزايش قابل ملاحظه اي پيدا مي كند.

اين گزارش حاكي است: ورزش در كنار دريا ، رودخانه و به طور كلي فضاي سبز مجاور آب مانند 5 دقيقه دوچرخه سواري در كنار ساحل بيشترين تأثير رادر شادي و سلامتي دارد.