اگر ورزشكار نيستيد زياد بخنديد!
براساس يافته‌هاي يک پژوهش جديد، واکنش بدن افرادي که زياد و بطور مکرر مي‌خندند، همچون تغييراتي است که در بدن افراد ورزشکار بوقوع مي‌پيوندد.
به گزارش شهر، دکتر «لي برک» با ارايه نتايج تحقيقات خود درهمايش بيولوژي تجربي در کاليفرنيا اعلام کرد: تماشاي طنز و فيلم کمدي براي سلامتي مفيد است.
آقاي «برک»، کارشناس مراقبت‌هاي پيشگيرانه و پژوهشگر ايمني شناسي روانشناسي عصبي دانشگاه لوما ليندا سال‌هاي طولاني در مورد تاثير خنده بر فيزيولوژي بدن انسان تحقيق کرده؛ اثرات خنده و تاثير اندوه بر هورمون‌هاي مهم 14داوطلب سالم شرکت کننده در اين تحقيق مورد ارزيابي قرار گرفته است.
طي اين تحقيق سه هفته‌اي، هر شرکت کننده بنا به انتخاب خود، يا 20 دقيقه از فيلم « نجات سرباز رايان» را نگاه کرد و يا يک کليپ ويدئويي 20 دقيقه‌اي خنده‌دار و طنز را تماشا کرده بودند و داوطلبان، پس از گذشت يک هفته، اين روند را معکوس کردند.
در اين دوره، بلافاصله پيش و پس از تماشاي اين فيلم‌ها، از داوطلبان آزمايش فشار و نمونه خون گرفته شد.
اين پژوهشگر دريافته است که افرادي حداقل روزي 20 يا 30 دقيقه و بطور کلي به کرات مي‌خندند، از برخي مزايايي برخوردار مي‌شوند که که افراد ورزشکار بهره مي‌برند.
«برک» خاطرنشان کرده است: «شما مي توانيد روي کاناپه بنشينيد، کمدي تماشا کنيد و بخنديد و همزمان از مزايايي شبيه به فعاليت جسمي و ورزش بهرمند شويد. فشار خون و سطوح پائين‌تر ليپوپروتئين و بهتر شدن خلق و خو از جمله اين مزايا هستند.»
وي گفته است: ما دريافتيم که سطوح کورتيزول و اپينفرين که هورمون‌هاي غم و اندوه موجود در خون هستند، درشرکت‌کنندگاني که فيلم خنده‌دار تماشا کرده بودند، کاهش يافته بود و تاثير عمده‌اي بر افرادي که فيلم غمگين و ناراحت کننده ديده بودند، مشاهده نشد.