نتايج يک بررسي نشان داد/
براي پيش‌گيري از حمله قلبي7 ساعت خواب، نه کمتر و نه بيشتر
بر اساس پژوهشي که توسط محققان امريکايي صورت گرفت، براي پيش‌گيري از سکته قلبي بايد درست 7 ساعت در شب خوابيد زيرا خواب کمتر يا بيشتر از هفت ساعت، خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي را افزايش ميدهد.
به گزارش شهر، طبق بررسي‌هاي انجام شده توسط دانشکده پزشکي دانشگاه ويرجينياي غربي که نتيجه آن در مجله "خواب" منتشر شده است، خواب کمتر از 5 ساعت با احتساب خواب بعد از ظهر، احتمال ابتلا به آنژين، انسداد عروق و يا سکته قلبي را بيش از دو برابر افزايش ميدهد.
به اعتقاد اين پژوهشگران خواب منظم بيش از 9ساعت نيز خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي را يک و نيم برابر در مقايسه با افرادي که 7 ساعت مي‌خوابند، افزايش ميدهد.
همچنين افراد زير 60 سال که کمتر از 5 ساعت مي خوابند بيشتر در معرض خطرند. خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي در اين افراد نسبت به کساني که هفت ساعت مي خوابند بيش از سه برابر است.
خواب 6 يا 8 ساعت احتمال ضعيف تري براي ابتلا به اين گونه بيماري‌ها است.
اين تحقيق به مسئوليت پروفسور آنوپ شانکار، بر روي 30هزار بزرگسالي که در سال 2005 در "پرسشنامه‌ي سلامت ملي" شرکت داشتند، صورت گرفت.
در ميان پاسخ دهندگان به اين پرسش نامه، 8درصد اظهار داشتند که کمتر از 5 ساعت و 9درصدبيش از 9 ساعت در شب مي خوابند. محققان پاسخ‌ها را بر اساس ويژگي‌هاي هر فرد طبقه بندي کردند: سن، جنسيت، مصرف سيگار يا مشروبات الکلي، چاقي يا لاغري، شرکت در فعاليت‌هاي ورزشي يا بي تحرکي.
آنان با کنار گذاشتن افراد ديابتي، افراد مبتلا به افسردگي و کساني که از فشار خون بالا رنج مي برند، به ارتباطي قوي ميان بيماري‌هاي قلبي و عروقي و مدت زمان خواب دست يافتند.
به سبب شيوه‌اي که اين بررسي در پيش گرفت محققان نتوانستد دلايل علمي اين ارتباط را تشريح کنند. با اين حال پي بردند که خواب زياد غدد درون ريز و سوخت و ساز بدن را تحت تاثير قرار ميدهد. و ميتواند به اختلال در تحمل گلوکز و کاهش انسولين و يا فشار خون منجر شود.