مبتلايان به سائيدگي زانو از ورزش همراه با راه رفتن طولاني خودداري كنند
فوق‌تخصص روماتولوژي و عضو هيأت علمي دانشگاه علوم‌پزشکي زاهدان گفت: مبتلايان به ساييدگي زانو از انجام ورزش‌هاي توأم با راه رفتن يا ايستادن طولاني مدت پرهيز کنند.
به گزارش "شهر" به نقل از وزارت بهداشت، دکتر زهرا ذاکري با بيان اين مطلب گفت: مبتلايان به سائيدگي زانو به دليل امکان افزايش فشاربيش از حد وارده به مفصل و در نتيجه کمبود اکسيژن رساني به سلو‌لهاي غضروفي و نيز تشديد عوارض التهاب غضروف زير کشکک شامل درد زانو و تشديد بيماري ، از استفاده از دستگاه دو در جا(ترد ميل) و نيز انجام ورزش‌هايي که با ايستادن يا راه رفتن‌هاي طولاني و يا راه رفتن بر سطوح نا هموار مانند کوهپيمايي همراه است خودداري کنند.
وي تقويت عضلات چهار سر ران و کاهش وزن را از جمله راه‌هاي مهم کاهش روند تشديد بيماري عنوان کرد و گفت: افراد دچار سائيدگي زانو از رانندگي به مدت طولاني و خم يا راست نگهداشتن طولاني مدت زانو خودداري کنند.
ذاكري همچنين آب درماني و شنا را از جمله راه‌هاي موثر کاهش عوارض و جلوگيري از تشديد سائيدگي زانو دانست.