پيش از صرف صبحانه مسواك بزنيد

دكتر ابراهيم زنگويي در گفت‌و‌گو با خبرنگار "شهر" در اين باره افزود: بر اين اساس براي حفظ بهداشت دندان‌ها بايد پيش از خواب شبانه و نيز 2 نوبت پس از بيداري طي روز بايد دندان‌ها را مسواك زد، چراكه

به دليل كمتر ترشح كردن بزاق دهان طي 7 تا 8 ساعت خواب شبانه، ميكروب‌هاي لثه و دندان بيشترين فرصت را براي پوسيدگي دندان‌ها بدست مي‌آورند.

وي گفت: مصرف مواد قندي برجاي مانده روي دندان و يا هنگام صبحانه موجب توليد اسيدي مي‌شود كه اين اسيد زمينه تخريب و پوسيدگي دندان را فراهم مي‌كند و به همين دليل دندانپزشکان مسواک زدن پيش از صرف صبحانه يا بيش از نيم ساعت پس از خوردن صبحانه را توصيه مي‌کنند.

زنگويي تصريح كرد: به اين ترتيب با مسواك زدن دقيق پس از بيدار شدن از خواب هنگام صبح موجب مي‌شود كه مانع توليد اسيد شود و به اين ترتيب پلاك ميكروبي دندان برداشته مي‌شود.

وي درباره راه‌هاي جلوگيري از بوي بد دهان، به اين نكته اشاره كرد كه بايد دهان را تميز نگه داشت و پس از هر بار مسواك زدن زبان را هم با مسواك شست كه محل رشد باكتري‌ها نشود. همچنين باقي‌مانده غذا لاي دندان‌ها سبب تشكيل باكتري‌ها مي‌شود، از اين رو بايد با نخ دندان تميز كرد.

به گفته زنگويي، در 90 درصد موارد بوي بد دهان به‌علت آلوده بودن محيط دهان است.

اين دندانپزشك همچنين استفاده از نخ دندان و توجه به نحوه تغذيه حاوي مواد قندي کمتر و کلسيم بيشتر را براي سلامت دندان‌ها مفيد دانست و بر مسواك زدن حداقل 5 دقيقه با دقت در هر نوبت تأكيد كرد.