خوردن روزانه 3 عدد موز خطر سکته مغزي را کاهش مي‌دهد
خوردن سه موز در وعده هاي صبحانه، ناهار و شام مي‌تواند خطر سکته مغزي را به ميزان 21 درصد كاهش دهد.
به گزارش "شهر" به نقل از "ديلي‌ميل"، يافته‌هاي اخير دانشمندان نشان مي‌دهد كه خوردن يك موز در صبحانه، يكي در ناهار و يکي هم هنگام شب، به اندازه کافي پتاسيم بدن را تأمين و از بروز لخته خون در مغز جلوگيري كرده و حدود 21 درصد خطر احتمال سكته مغزي را كاهش مي‌دهد.
اين بررسي كه از سوي محققان بريتانيايي و ايتاليايي بر روي هزاران نفر انجام شده، نشان مي‌دهد مصرف غذاهاي غني از پتاسيم مانند اسفناج، آجيل، شير، ماهي و عدس از بروز لخته خون در مغز جلوگيري مي‌كند.
البته اين درحاليست كه برخي مطالعات قبلي نشان داده‌اند كه نتايج خوردن موز براي کنترل فشار خون و جلوگيري از سکته مغزي همواره ثابت نبوده است.
اما در تازه‌ترين پژوهش‌ها كه در مجله کالج متخصصان قلب آمريکا منتشر شد، دانشمندان دريافتند: مصرف روزانه پتاسيم در حدود 1،600 ميلي‌گرم، بيش از يك پنجم خطر سکته مغزي را كاهش مي‌دهد.