احتمال ابتلا به واريس در زنان 2برابر مردان است
يکي از شايعترين مشکلات در اشخاصي كه مجبورند بنا به مقتضيات شغلي خود به مدت طولاني ايستاده کار کنند، نوعي اختلال در سياهرگ است که به آن واريس گفته مي شود و احتمال ابتلا به اين اختلال در زنان، دو برابر مردان است.
به گزارش "شهر"، سياهرگ‌هاي واريسي، سياهرگ‌هاي پيچداري هستند که در نزديک سطح پوست تشکيل مي‌شوند و احتمال واريسي شدن در همه سياهرگ‌ها وجود دارد اما بيشترين مکان ابتلا، اندامهاي پاييني و پاها هستند.
براساس اين گزارش سياهرگ‌هاي واريسي، در نتيجه اختلال عملکرد دريچه‌هاي موجود در سياهرگ‌ها، ايجاد مي‌شوند، بطوري كه در حالت طبيعي، اين دريچه‌ها از بازگشت خون در مسير عکس (به سمت پايين) جلوگيري كرده و ممکن است در اثر عواملي مانند بارداري، ضعف مادرزادي، چاقي و يا ايستادن طولاني مدت، تحت کشش قرار گيرند.
وقتي دريچه‌ها ضعيف شده و ديگر قادر به بسته شدن طبيعي نباشند، حوضچه‌هايي از خون در سياهرگ‌ها ايجاد مي‌شوند، در نتيجه سياهرگ‌ها متسع و واريسي مي‌شوند.
گفتني است كه در تشخيص واريس ممکن است فرد هيچ دردي نداشته باشد يا درد خفيفي در اندامهاي پاييني خود حس کند و در بعضي موارد سياهرگ‌هاي عمقي واقع در اندامهاي پاييني درگير مي‌شوند و تورم قابل توجه و حتي زخم‌هاي پوستي را بوجود مي‌آورند.
براساس گزارش دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، واريس تحت عنوان نارسايي سياهرگي شناخته مي‌شود و روش‌هاي خود درماني قادرند پيشرفت و احساس ناراحتي ناشي از سياهرگ‌هاي واريسي را کاهش دهند. در بعضي موارد براي اصلاح سياهرگ‌هاي واريسي شديد عمل جراحي ضرورت مي‌يابد.
اگر شما مبتلا به سياهرگ‌هاي واريسي يا اختلال عملکرد دريچه هاي واقع در سياهرگ‌هاي عمقي هستيد، پوشيدن لباس مناسب و استفاده از جوراب هاي واريسي کشي مناسب که باعث تسکين سريع و طولاني مدت شما مي‌شود.
براساس اين گزارش جوراب هاي واريس اندامهاي پاييني را فشرده و به سياهرگ‌ها و عضلات پا در به حرکت درآوردن موثر خون کمک کرده و از آنها حمايت مي‌کنند.
جوراب هاي ورايس را صبح پس از بيدار شدن بپوشيد، حتي قبل از خارج شدن از بستر جوراب‌ها را در تمام طول روز نيز به پا داشته باشيد. دقت کنيد جوراب‌هايي که مي پوشيد در ناحيه بالايي ران يا ساق پا خيلي تنگ نباشند.
از نشستن يا ايستادن طولاني مدت بپرهيزيد. اگر نحوه کار شما به گونه‌اي است که مجبور هستيد در محلي بي‌حرکت بمانيد، اندامهاي پاييني و مچ ها را مرتب خم کنيد. از جا برخيزيد و در اطراف قدم بزنيد. شايد متوجه شده باشيد که بالا گذاشتن پاها حداقل 30سانتيمتر بالاتر از سطح قلب در انتهاي روز، به برطرف شدن تورم کمک مي‌کند.
گفتني است ورزش منظم نيز اهميت دارد. فعاليت‌هايي مانند راه رفتن ، دوچرخه‌سواري يا شنا، به کاهش فشار در سياهرگ‌ها و تخفيف ناراحتي ناشي از واريس کمک مي‌کنند.