44 درصد كودكان دچار اختلال خواب هستند

به گزارش "شهر" به نقل از پايگاه اطلاع‌رساني وزارت بهداشت، دكتر شبنم جليل‌القدر، متخصص اطفال و عضو كميته اجرايي پنجمين كنگره اختلالات خواب گفت: بسياري از مشكلات خواب در كودكان ما به عادات غلط خواب برمي‌گردد؛ نوزادان از 7 تا 12 ماهگي، نبايد از 12 شب تا 5 صبح از خواب بيدار شوند و در اين ساعات احتياجي به تغذيه شبانه ندارند. اين كه معمولاً نوزاد را براي دادن شير در طول ساعات شب از خواب بيدار مي‌كنند بيشتر به تقويت عادات ناصحيح در شيوه خواب مي‌انجامد.

وي يادآور شد: اختلالات خواب در كودكان بيشتر از بزرگسالان ديده مي‌شود به طوري كه 44 درصد كودكان مشكل خواب دارند كه 25 درصد آن شديدتر است، در حالي كه 20 درصد بزرگسالان در كشور به بي‌خوابي مزمن دچار هستند.

جليل‌القدر خاطرنشان كرد: بيش از نيمي از كودكان، نخست به خواب مي‌روند و سپس در رختخواب گذاشته مي‌شوند، در حالي كه كودك بايد در رختخوابش به خواب برود.

وي افزود: همچنين 56 درصد كودكان ما در كنار مادرشان مي‌خوابند كه اين مسأله نيز از جمله عادات غلط در خواب است كه عمق خواب را كم مي‌كند.

اين متخصص اطفال درباره ضرورت تشخيص زودهنگام بي‌خوابي در نوزادان تاكيد كرد: اگر بي‌خوابي درمان نشود، كيفيت بدخوابي در سنين بالاتر نيز ادامه پيدا كرده و مشكل ساز مي‌شود. بدخلقي، پيش فعالي، عدم وزن گيري مناسب از جمله عواقب بي‌خوابي است و براي والدين، افسردگي و خستگي در طول روز را در پي خواهد داشت.

در همين رابطه خوانيد:

مصرف ملاتونين براي خواب شب مفيد است