ورزش ذهن راز حفظ جواني و شادابي ذهن
انتشارات بين المللي گاج چاپ نخست كتاب ورزش ذهن به همين سادگي، نوشته ريوتا كاواشيما، با نظارت حسين رضائيان و به اهتمام ارشاد عظيمي روانه بازار نشر كرد.
به گزارش «شهر» ريوتا كاواشيما در مقدمه كتاب ورزش ذهن به همين سادگي آورده است: بعد از بيست سال تحقيق و پژوهش در اين زمينه، بر اين باورم كه بهترين روش براي به تحرك واداشتن مغز اين است كه يك سري محاسبات ساده و پيش‌پا افتاده رياضي را در مدت زماني كم، با سرعت بالا حل كنيد، و يا اين كه با صداي بلند كتاب بخوانيد. تعجب كرديد؟ حق داريد تعجب كنيد. ولي در صفحات آتي خواهيد ديد كه همين دو فعاليت ساده تا چه حد مي‌توانند براي تقويت ذهنتان مفيد باشند.
بعد از اين كه به اين نتايج دست يافتم، تحقيقات بيشتري انجام دادم و متوجه شدم كه اين دو فعاليت مي‌توانند در حفظ توانايي‌هاي ذهني‌مان به ما كمك كنند و تاثيرات مضري را كه پا به سن گذاشتن روي عملكرد ذهن مي‌گذارد، كاهش دهند. از نتايج تحقيقاتم براي نوشتن كتابي كه در دست داريد استفاده كردم، با اين اميد كه بتوانم اهميت داشتن ذهني سالم را به همه نشان دهم.
دستاوردهاي علمي عصر حاضر نشان مي‌دهند كه مغز به عنوان يكي از اندام‌هاي انسان، نيازمند ورزش و فعاليتي مستقل از ساير اندام‌هاي اوست و به ما گوشزد مي‌كنند كه براي تقويت مغزمان بايد برنامه‌ريزي خاصي داشته باشيم و آن را به نحو صحيحي به تحريك و فعاليت واداريم.
رويكرد ورزشي در مورد مغز – به عنوان يك اندام – در گذشته كم تر مورد توجه قرارد گرفته است، ولي همانطور كه گفته شد حقيقت اين است كه مغز نيز مانند ساير اندام‌ها فعاليت دارد و به وسيله مويرگ‌ها از خون تغذيه مي‌كند، بنابراين همانطور كه بدن ما به ورزش نياز دارد، ذهنمان هم نيازمند ورزش و تحرك است. اين راز حفظ جواني و شادابي ذهن‌هاي ما است .
كتاب ورزش ذهن اختصاصا به اين موضوع مي‌پردازد و به ما كمك مي‌كند تا فقط با روزي چند دقيقه وقت گذاشتن روي ورزش. ذهن خود، نه تنها از تحليل رفتن توانايي‌هاي ذهني خود جلوگيري كنيم؛ بلكه قدرت حافظه‌مان را نيز به نحو چشم‌گيري تقويت كنيم.
دكتر كاواشيما فعاليت‌هاي مغز را در حالت‌هاي مختلف توسط fmri ثبت كرده و به اين نتيجه رسيده است كه محاسبه ساده و سريع فعاليت مغز را به حداكثر ممكن افزايش مي‌دهد.
كتاب ورزش ذهن به همين سادگي در سال 2003 در ژاپن منتشر شد و موفقيت زيادي كسب كرد . استقبالي كه از آن شد، فراتر از حد تصور بود .
چاپ نخست كتاب «ورزش ذهن به همين سادگي» در شمارگان 5000 نسخه، 184 صفحه و بهاي 40000 ريال راهي بازار نشر شد.