چند روز ايميل را تعطيل کنيد، براي سلامت‌تان مفيد است

به گزارش «شهر» بر اساس تحقيقاتي که به تازگي توسط دانشگاه کاليفرنيا ارواين و مرکز سيستم‌هاي ناتيک سربازي ارتش آمريکا در نزديکي بوستون صورت گرفته کارمنداني که به مدت 5 روز از ايميلشان استفاده نکرده بودند به نسبت سايرين ضربان قلب طبيعي تر و متغيرتري را نشان دادند.

اين تحقيق بر روي 13 نفر از کارمندان اين موسسه نظامي صورت گرفته که نمونه بسيار کوچکي است. نتايج اوليه تحقيق هم در همين هفته و در نشست انجمن‌هاي ماشين آلات کامپيوتري که در آستين تگزاس برگزار شد ارائه گشت. با اين حال محققين معتقدند نتايج به دست امده بسيار جالب توجه بوده است.

گلوريا مارک، نويسنده اين تحقيق و استاد انفورماتيک دانشگاه کاليفرنياي ارواين به HealthDay News گفت: ما از نتايج بدست آمده شگفت زده شديم زيرا نتايج بدست آمده برعکس چيزي بود که آنها تصورش را مي کردند.

اگر شخصي براي مدتي ايميل نداشته باشد معقول تر به نظر مي رسد که به خاطر احساس فراموش شدگي، استرس بالاتري را تجربه کند بنابراين ما اصلا انتظار نداشتيم سطح استرس اين 13 نفر پايين بيايد.

اين 13 نفر نيمي زن و نيمي مرد بودند و همگي شغل هاي تخصصي داشتند مثلا مهندس شيمي، روانشناس، زيست شناس، تکنولوژيست غذاو مدير تحقيق بودند. ضربان قلب هر کدام از شرکت کننده ها به مدت 3 روز و در دو حالت قطع 5 روزه استفاده از ايميل و استفاده نرمال از ايميل زير نظر گرفته شد.

آن دسته اي که دسترسي نرمال به ايميل خود داشتند به طور مرتب در وضعيت هشدار قرار داشتند و ضربان قلبشان ثابت و تغيير صفحه به طور متوسط 37 بار در ساعت را نشان مي دادند. اما آن عده اي که از ايميل خود استفاده نکرده بودند، ضربان قلب طبيعي تر و متغير تري داشتند و تغيير صفحه در آنها 18 بار در ساعت بود که نشان مي داد اين افراد استرس کمتر و تمرکز بيشتري خواهند داشت.

مارک همچنين خاطر نشان کرد که افرادي که از ايميل خود استفاده نکردند مدت زمان بيشتري براي استراحت کردن و قدم زدن و همچنين ارتباط با همکارانشان داشتند. وي افزود که در نظر دارد تحقيات بيشتري در اين زمينه که به اصطلاح خودش "استراحت ايميلي "خوانده مي شود داشته باشد تا بتواند تاثيرات آن را بر روي مهارت هاي فردي هم اندازه گيري کند.

به نظر مي رسد که ايده جالبي باشد، اما آيا شما مي توانيم بدون ايميلتان زندگي کنيد؟

منبع: خبرآنلاين