گزارش شهر از اثرات آلودگي هوا بر عصاب و روان مردم/
شهروندان عصباني دست‌آورد ديگر آلودگي هوا
هنگام آلودگي هوا،افراد زودرنج‌تر، پرخاشگرتر، عصباني‌تر و کم‌تحمل‌تر شده و رفتار رانندگان پرخاشجويانه و موجب بروز تخلفات حادثهساز مي‌شود.
به گزارش خبرنگار مديريت شهري شهر، آلودگي هوا روي همه افراد، چه سالم و چه بيمار، اثر دارد و اثر عمده آن، کم‌شدن آستانه تحريک افراد است.
هنگام آلودگي هوا،افراد زودرنج‌تر، پرخاشگرتر، عصباني‌تر و کم‌تحمل‌تر مي‌شوند. يعني با اينکه در گذشته هم اين مشکلات را داشته‌اند، اما حالا خيلي زودتر به استرس‌ها، واکنش و حساسيت نشان مي‌دهند.
هنگام آلودگي هوا رانندگان عجول‌تر و پرخاشگر مي‌شوند
آلودگي‌ها، ترافيک و سروصدا از منابع استرس‌زاي بيروني انسان ها محسوب مي شوند. افراد در اين مواقع به طور مداوم خسته و بي‌حوصله هستند، سردردهاي ميگرني و عصبي در آنها تشديد مي‌شود و حالت گيجي و منگي به آنها دست مي‌دهد. ارتباطات اجتماعي افراد ضعيف و حتي تمرکزشان کاهش مي‌يابد. هنگام رانندگي عجول‌تر و واقعا بدخلق مي‌شوند.
سرهنگ پرستاري از فرماندهان پليس راهور تهران بزرگ نيز معتقد است: رفتار پرخاشجويانه رانندگان و بروز تخلفات حادثه ساز نتيجه تشديد آلودگي هوا است.
مردم در هنگام افزايش آلاينده‌ها در مورد سلامت جسم و روان خود نگراني‌هاي زيادي پيدا مي‌کنند. آلودگي هوا روي جسم افراد هم اثر مي‌گذارد و آنها را دچار تنگي نفس، تپش قلب و ساير علايم مي‌کند. اين آثار روي همه افراد، چه سالم و چه بيماران جسمي يا بيماران اعصاب و روان، مشاهده مي‌شود.
راهکار کاهش استرس و عصبانيت در آلودگي هوا چيست؟
شهروندان بنابر توصيه کارشناسان در مواقع آلودگي بايد ساير منابع استرس‌زا را تعديل کنند. به عنوان نمونه، تا حد امکان، استرس خود در مورد شغل يا ترافيک را کاهش دهند.
علاوه بر آن، بهتر است تا حد امکان، ساعت‌هاي استراحت و خواب خود را افزايش دهند؛ به فعاليت‌هاي ورزشي و بدني متناسب در فضاهاي بسته بپردازند و مايعات بيشتري بنوشند، به خصوص آب‌ميوه‌هاي طبيعي.
البته نوشيدن همه مايعات در چنين شرايطي خوب است، چون روند خروج سموم را از بدن افزايش مي‌دهد، اما نوشيدن شير هم در اين ميان جايگاه خاصي دارد. علاوه بر نوشيدن مايعات، بايد بيشتر از ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه در چنين روزهايي استفاده کرد.