در يك مقاله پزشكي جديد، چندين راهكار خانگي ساده براي درمان معده دردهايي كه عامل خطرناك و پزشكي مهمي ندارند، ارايه شده است.
به گزارش "شهر" به نقل از سايت خبري تورنتو نيوز، در اين مقاله توصيه شده است: روزي دو بار از تركيب چاي، ليمو و عسل استفاده كنيد.
مي‌توانيد يك قاشق چايخوري آبليمو و عرق نعنا را مخلوط كرده و چند قطره عرق زنجبيل و نمك سياه به آن بيفزاييد، نوشيدن اين تركيب درد معده را تسكين خواهد داد.
همچنين مي‌توانيد عصاره‌اي از چند تكه گياه زنجبيل بگيريد و اين عصاره را روي شكم خود ماساژ دهيد، اين كار درد معده‌تان را بهبود خواهد داد.
آب بنوشيد، چون آب مواد سمي درون بدن شما را مي‌شويد و حركات روده‌ها را بهبود مي‌بخشد.
به خاطر داشته باشيد كه مصرف غذاهاي فرآوري شده مثل شكلات و فرآورده‌هاي لبني در هنگام معده درد، مشكل شما را تشديد مي‌كند. به جاي اينها از مواد خوراكي سالمتر مثل سبزيجات و ميوه‌ها استفاده كنيد.
اگر مرتب دچار معده درد مي‌شويد، سعي كنيد روزانه پياده‌روي كنيد، چون با اين كار سيستم گوارش شما سالمتر مي‌ماند.
