چگونگی مقابله با چالش‌های زندگی و کنار آمدن با آن مهارت زندگی نام دارد

به گزارش رسانه خبری سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، شصت و سومین نشست از سلسله نشست‌های آموزشی مهارت‌های زندگی با حضور محمد مکی دانشجوی دکتری روانشناسی با موضوع: معرفی و بررسی ۱۰ مهارت اصلی زندگی، ویژه زندگی امروز با مؤلفه های: خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط مؤثر، مقابله با استرس، مدیریت هیجان، حل مسئله، تصمیم‌گیری، تفکر خلاق و تفکر نقادانه برگزار شد.

در آغاز این نشست محمد مکی کارشناس برنامه به ارائه تعریف مهارت زندگی از دیدگاه یونسکو و یونیسف پرداخت و گفت: چگونگی مقابله با چالش‌های زندگی و کنار آمدن با آن را مهارت زندگی می‌گویند که خودآگاهی، همدلی، روابط بین فردی، ارتباط مؤثر، مقابله با استرس و... از جمله این مهارت‌هاست.

 وی در ادامه به شرح و توضیح چهار مهارت اول پرداخت و گفت: مهارت خودآگاهی نخستین مهارت از مهارت‌های ۱۰ گانه است. در مهارت خود آگاهی فرد به شناخت درست و واقع‌بینانه‌ای از خود دست می‌یابد و به نقاط ضعف و مثبت خود، افکار غلط از ذهن بیرون انداختن، تغییر حال بد به حال خوب، نگرش خوب و نگاه مثبت به دیگران دست می‌یابد.