در چهاردهمین نشست بچه‌های ایران آینده در فرهنگسرای عطار نیشابوری مطرح شد
داشتن برنامه روزانه در دوران نوجوانی می‌تواند مانند یک قطب‌نما عمل کند
چهاردهمین نشست «حلقه بچه‌های ایران آینده» با موضوع «صد سالگیت مبارک» با حضور رضا بسطامی تسهیلگر و نویسنده و جمعی از نوجوانان عضو حلقه در روز چهارشنبه ۱۸ مهرماه در فرهنگسرای عطار نیشابوری برگزار شد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، چهاردهمین نشست «حلقه بچه‌های ایران آینده» با موضوع «صد سالگیت مبارک» روایتی رویاگونه از جشن تولد صد سالگی خود با ابزار هوش مصنوعی و با حضور رضا بسطامی تسهیلگر و نویسنده و جمعی از نوجوانان عضو حلقه در روز چهارشنبه ۱۸ مهرماه در فرهنگسرای عطار نیشابوری برگزار شد.
رضا بسطامی در این نشست گفت: در دوران پرمشغله نوجوانی، داشتن یک برنامه روزانه می‌تواند همانند یک قطب‌نما عمل کند و مسیر را برای رسیدن به اهداف تحصیلی، فعالیت‌های فوق برنامه و زندگی شخصی هموار سازد. برنامه‌ریزی روزانه برای نوجوانان نه تنها به مدیریت زمان و افزایش بهره‌وری کمک می‌کند، بلکه نظم و انضباط را نیز در فرد پرورش می‌دهد و از استرس و اضطراب می‌کاهد.
وی ادامه داد: دوران نوجوانی دوره‌ای پرمشغله و پر فراز و نشیب است. در این سن، نوجوانان با چالش‌های مختلفی مانند تحصیل، فعالیت‌های فوق برنامه، روابط اجتماعی و تغییرات جسمی و روحی روبه‌رو هستند و به عبارت دیگر دوران پر فراز و نشیبی را تجربه می‌کنند لذا برنامه‌ریزی روزانه می‌تواند به عنوان ابزاری کارآمد به نوجوانان کمک کند تا بر این چالش‌ها غلبه کنند و به اهداف خود برسند.
کارشناس برنامه گفت: برای هر یک از وظایف خود، زمانی را که برای انجام آن نیاز دارید به طور واقع‌بینانه تخمین بزنید. پیش‌بینی کنید که برای انجام هر فرآیند به چه‌قدر زمان نیاز دارید تا دچار کمبود وقت و عجله نشوید. به پیچیدگی وظیفه، سطح تمرکز خود و زمان‌های استراحت مورد نیازتان توجه کنید. از ابزار‌هایی مانند زمان‌سنج یا اپلیکیشن‌های مدیریت زمان برای تخمین دقیق‌تر زمان مورد نیاز برای هر وظیفه استفاده کنید تا بدون استرس به اهدافتان دست پیدا کنید.
بسطامی به بعضی موضوعات روزمره اشاره کرد و گفت: برنامه‌ریزی روزانه را به یک عادت تبدیل کنید. به این صورت که هر روز در زمانی مشخص برای برنامه‌ریزی روز بعد وقت بگذارید و برنامه و روتین روز بعد را برای خود مشخص کنید. همچنین محیط مطالعه خود را مرتب و آرام نگه دارید. تمیز و مرتب بودن محیط اطراف به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتری داشته باشید و کار‌های خود را به موقع انجام دهید تا دچار کمبود زمان نشوید.
وی در پایان افزود: برای یادگیری بهتر با والدین یا معلم خود در مورد برنامه ریزی خود صحبت کنید و از آنها در خصوص شیوه صحیح مسئولیت تان بازخورد بخواهید و در صورت نیاز از آنها کمک بگیرید. همچنین این موضوع اهمیت دارد که به اندازه کافی بخوابید، خواب کافی برای تمرکز و بهره‌وری شما ضروری است. شما باید برای اوقات خودنیز زمان گذاشته و فعالیت مورد علاقه خودتان را نیز انجام دهید. حال می‌تواند بازی مورد علاقه و یا فعالیت بدنی و ورزشی مدنظرتان باشد. به تغذیه و میان وعده‌های سالم و مقوی نیز توجه کنید تا مواد سالم مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید.
فرهنگسرای عطار نیشابوری در میدان بریانک، خیابان شهید دعوتی، خیابان محمد امیرقلی واقع شده و علاقه‌مندان برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانند با شماره ۵۵٧١۶٧٧۶ تماس بگیرند.