مهارت‌های زندگی شاد در فرهنگسرای سرو بررسی شد
نشست تخصصی «شاد باشید و ثروتمند» با حضور دکتر علی گودرزی و با محوریت سلامت روان، خودآگاهی و مهارت‌های زندگی در فرهنگسرای سرو برگزار شد.
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی فرهنگ و هنر، کانون بانوان فرهنگسرای سرو در راستای ارتقای سلامت روان و ترویج سبک زندگی مثبت، سلسله‌نشست‌های تخصصی خود را با موضوع «شاد باشید و ثروتمند» با حضور دکتر علی گودرزی، روانشناس، روز دوشنبه ۵ مرداد ۱۴۰۵ در فرهنگسرای سرو برگزار کرد.
دکتر گودرزی در بخشی از سخنان خود به نقد نگرشی پرداخت که تنها بر گلایه از شرایط و مشکلات محیطی تمرکز دارد، بدون آنکه فرد مسئولیتی برای تغییر در خود بپذیرد. وی با اشاره به افرادی که انرژی خود را صرف شکایت از کیفیت زندگی، امکانات و شرایط می‌کنند، تأکید کرد باید از مرحله «نق زدن» به مرحله «برد» رسید.
وی افزود: افراد موفق به جای غرق شدن در مشکلات در پی یافتن راه‌حل و ارتقای سطح فردی خود هستند و همانند انسان‌های بزرگ با خدمت به دیگران و رفع نیاز‌های جامعه، مسیر رشد و موفقیت را طی می‌کنند.
این مدرس حوزه توسعه فردی، سلامت روان را عامل مهمی در سلامت جسم دانست و با اشاره به تأثیر مستقیم احساساتی مانند کینه، نفرت، حسادت و رنجش بر عملکرد سلول‌های بدن، گفت: این احساسات همچون سمی عمل می‌کنند که سیستم ایمنی بدن را تضعیف می‌کند.
وی در تشریح این موضوع افزود: ذهن انسان همانند باغچه‌ای است که اگر از آن مراقبت نشود، علف‌های هرز کینه و نفرت جای گل‌های زیبای آن را می‌گیرند. به گفته او، پاکسازی ذهن از افکار منفی، بسیار مهم‌تر از انباشته شدن آنهاست و انسان باید آگاهانه این احساسات را از ذهن خود بیرون بریزد.
خودآگاهی، روابط سالم و مفهوم واقعی ثروت
گودرزی تفاوت افراد شاد و موفق با دیگران را در میزان خودآگاهی و توانایی آنها در مدیریت ذهن دانست و اظهار کرد: افراد موفق با استفاده از ابزار‌هایی مانند نوشتن، مدیتیشن و خودشناسی، ذهن خود را از رنجش‌ها و افکار منفی پاک می‌کنند تا فضای لازم برای رشد، آرامش و شادی فراهم شود.
وی در ادامه با نگاهی متفاوت به مفهوم ثروت، تأکید کرد: ثروت تنها به دارایی‌های مادی محدود نمی‌شود، بلکه داشتن جسمی سالم، ذهنی آرام و روحیه‌ای شاد، پایه و اساس موفقیت در زندگی است. او بدن انسان را به یک ساز موسیقی تشبیه کرد و گفت همان‌گونه که یک ساز برای تولید نوایی دلنشین نیازمند کوک شدن است، جسم و روح انسان نیز به مراقبت و تعادل نیاز دارند.
این مدرس همچنین به اهمیت انتخاب همراهان زندگی پرداخت و گفت: کیفیت زندگی تا حد زیادی به افرادی بستگی دارد که در کنار ما حضور دارند. در روابط زناشویی نیز اگر هر دو طرف تنها به دنبال پیروزی بر یکدیگر باشند، در واقع هر دو شکست خواهند خورد. به گفته وی، همراهی با افرادی که زمینه رشد و تعالی انسان را فراهم می‌کنند، نقش مهمی در ساختن آینده‌ای بهتر دارد.
شادی؛ انتخابی آگاهانه برای یک زندگی متعادل
گودرزی در بخش پایانی این نشست، تمرین‌هایی برای ایجاد تعادل میان احساس و منطق و همچنین حضور آگاهانه در لحظه ارائه کرد. وی تأکید کرد که مدیریت صحیح انرژی‌های درونی، زمینه‌ساز آرامش، نشاط و کیفیت بهتر زندگی است.
او در پایان با بیان اینکه «شادی یک انتخاب و نتیجه مستقیم افکار و احساسات انسان است»، اظهار کرد: تغییرات بزرگ از تغییر در فکر و احساس آغاز می‌شود و اندیشه‌های مثبت، احساسات مطلوب و در نهایت نتایج ارزشمند را به همراه خواهند داشت. وی همچنین به حاضران توصیه کرد برای کاهش تنش‌های روانی، به جای غرق شدن در اخبار و فضای منفی، بیش از پیش به هنر، موسیقی و فعالیت‌های آرامش‌بخش توجه کنند.