کنترل خشم از مسیر پنجره خاطره‌ها

پنجمین نشست مشاوره‌ای و کارگاهی «پنجره خاطره‌ها» با موضوع کنترل خشم از سوی فرهنگسرای خاتم (ص) برگزار شد.

به گزارش رسانه خبری سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران، در این نشست که روز یکشنبه ۱۲ مهر از ساعت ۱۰ تا ۱۲ با حضور علاقمندان در سالن آمفی تئا‌تر خاتم برگزار شد مخاطبین با مهارت‌های کنترل خشم آشنا شدند.

ریحانه عبداللهی کار‌شناس و مشاور خانواده، در این نشست با موضوع «شیوه‌هایی ساده و کاربردی برای کنترل خشم» صحبت کرد.

عبداللهی در تعریف کنترل خشم گفت: فرو بردن خشم در زمان ناراحتی و عصبانیت و بیان کردن خواسته‌ها بعد از آن را کنترل خشم می‌گویند.

وی در باره علائم هشدار دهنده بروز خشم اظهار داشت: واکنش‌های جسمانی، افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون و گرفتگی عضلات از جمله علائم اصلی هشدار دهنده بروز خشم است.

این کار‌شناس تغییر محیط و یا ترک محیط، مقابله با افکار منفی، حل مسئله، شمردن اعداد و تلقین افکار مثبت را به عنوان شیوه‌های مدیریت خشم ذکر کرد.

نشست‌های کارگاهی و مشاوره‌ای «پنجره خاطره‌ها» با هدف ارایه مشاوره به زوجین در راستای ارتقاء کیفیت سبک زندگی و تحکیم نهاد خانواده به صورت هفتگی در روز‌های یکشنبه از ساعت ۱۰ تا ۱۲ در فرهنگسرای خاتم برگزار می‌شود و شرکت کنندگان نیز در باره موضوع نشست به ذکر تجربه‌ها و خاطرات خود می‌پردازند.

علاقمندان برای حضور در این نشست‌ها می‌توانند به نشانی یافت‌آباد، شهرک ولی‌عصر، انتهای حیدری جنوبی، خیابان پژاند، بوستان لواسانی مراجعه کرده و برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۶۶۲۰۷۰۶۸ تماس بگیرند.

گزارش خطا

پسندها:

اشتراک گذاری

فیسبوک سروش واتس‌اپ لینکدین توییتر تلگرام

ارسال نظر