آموزش مهارت‌های آرامش با سلام زندگی در فرهنگسرای امید
کارگاه آموزشی « سلام زندگی » با موضوع مهارت های آرامش صبح چهارشنبه 12 آّبان ماه در فرهنگسرای امید برگزار شد.
به گزارش رسانه خبری سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران؛ کارگاه روانشناسی با موضوع مهارت های آرامش در زندگی با حضور محبوبه علیمحمدی کارشناس ارشد روانشناسی برگزار شد.
در این نشست علیمحمدی در مورد آرامش و شیوه های رسیدن به آن برای شرکت کنندگان در کارگاه صحبت کرد و گفت: مادر باید مهارت رسیدن به آرامش را یاد بگیرد زیرا مادر قطب هرم خانواده است و باید به سایر افراد خانواده این آرامش را منتقل کند.
وی ادامه داد: برای رسیدن به آرامش باید از فکرهای منفی دوری کرد و خاطرات بد را کنار گذاشت. یکی از را ه هایی که می‌توان از طریق آن فکرهای بد را از یاد برد، یادآوری افکار مثبت و خاطرات خوب گذشته است. درواقع باید در ذهن خود بقچه و صندوقچه ای از خاطرات خوب را درست کردتا هرگاه فکر بد و دغدغه ذهنی به وجود آمد، به سوی این صندوقچه ارزشمند رفت و بر ذهنیت بد غلبه کرد.
این روانشناس با اشاره به زود فراموش شدن خاطرات خوش، افزود: معمولا بدی‌ها را بیشتر به خاطر سپرده می شوهند و بیشتر در ذهن می مانند، این ویژگی ناراحتی، اتفاقات بد و غم هاست که ماندگارند و شدت بیشتری دارند اما خوشی ها و لذت ها زود فراموش می شوند و ماندگاری شان در ذهن کمتر است.
وی ادامه داد: افرادی هستند که با اتفاقات ناخوشایند به غار تنهایی و افسردگی پناه می برند در مقابل کسانی هم هستند که از شرایط بد درس گرفته و قوی می شوند. در حقیقت این قبیل انسان ها کسب تجربه می کنند و برای شرایط بدتر آبدیده می شوند و در صورت بروز مشکلات برخورد منطقی تر و راحت تری دارند.
علیمحمدی در پایان نشست با اشاره به افراد دیندار آنها را دارای چتر حفاظتی و حمایتی و آرامش زیادی دانست و گفت: اینگونه افراد از فکر، ذهن و رفتاری آرام برخوردارند و به مخاطبان توصیه کرد جهت رسیدن به آرامش در تقویت ایمان و تقوی کوشا باشند.
شایان ذکر است جلسه بعدی این کارگاه آموزشی با موضوع اختلالات اضطرابی ۲٦ آبان ماه برگزار می شود.
علاقمندان برای آگاهی و حضور در این برنامه می‌توانند به نشانی: میدان امام حسین(ع)،خیابان شهید منتظری،خیابان خشکبارچی،بوستان خیام،فرهنگسرای امید مراجعه کنند و یا با شماره ٣٣٣۰۲٥۸٩ تماس بگیرند.
گزارش خطا
پسندها:
0
ارسال نظر
آخرین اخبار
آیین بدرقه «کوروش زارعی» در حوزه هنری برگزار شد
عصر شعر «روایت یک حقیقت»
آهنگساز «سرباز» و «هم‌نفس» درگذشت
بازخوانی درس‌هایی از زندگی حضرت فاطمه زهرا (س) در کتابخانه تلاش
«یا فاطمه»؛ نوای سوگ در فرهنگسرای مقاومت و پایداری
پیام تسلیت خانه آفرینش‌های موسیقایی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در پی درگذشت زنده‌نام «آرمان مهربان»
«قرارمون کتابخانه» با حضور «افسانه شعبان‌نژاد» برگزار می‌شود
نمایش موزیکال «هفت‌خوان کودکان» در تماشاخونه‌ی فرهنگسرای فردوس
«گردنبند بخشنده»؛ روایت کودکانه‌ای از سیره حضرت فاطمه زهرا(س)
فرهنگ؛ سرمایه ماندگار هویت ملی
«از دلخور تا گفت‌و‌گو»؛ مهارتی برای بیان احساسات و خواسته‌ها
اکران و نقد فیلم «شاهدی برای تعقیب» در فرهنگسرای ارسباران
دورهمی «لبخند» ویژه نوجوانان توان‌جو برگزار می‌شود
برگزاری دوره‌های آموزش موسیقی سنتی در فرهنگسرای معرفت
نمایش «این دادگاه ابدیست» در فرهنگسرای ارسباران روی صحنه می‌رود
آیین سنتی پخت سمنو در «خیمه یاس» برگزار می‌شود
بازگشت «مرضیه برومند» به سینما پس از ۱۲ سال
اجرای نمایش آیینی «تنها نمی‌توانم!» در فرهنگسرای گلستان
برگزاری نشست «مازندران، شهر ما، یاد باد» در فرهنگسرای مهر
«مرد آرام» از روسیه جایزه گرفت
پیام تسلیت رییس سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در پی درگذشت زنده‌نام «کوروش زارعی»
بیست و هفتمین نشست «هم نشینی با کتاب» برگزار می‌شود
نشست «دل‌آوا» به بررسی شعر از دیروز تا امروز می‌پردازد
سینما به مدرسه می آید
نمایشگاه «از جان و جوهر» در فرهنگسرای فردوس گشایش می‌یابد