استرس اضطراب
سبک زندگی سالم مهم‌ترین راه کنترل اضطراب و استرس است
سعیده آلادگران در نشست «راه‌های کنترل اضطراب و استرس دانش‌آموزان» بیان کرد: یکی از مهم‌ترین نکات درباره راه‌های کاهش استرس و اضطراب، داشتن سلامت جسمی است. شما باید جسمتان را قوی کنید تا بتواند با اضطراب و استرس مقابله کند. بنابراین، سعی کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید، خوب بخورید، به اندازه کافی بخوابید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
آخرین اخبار