استرس اضطراب
سبک زندگی سالم مهم‌ترین راه کنترل اضطراب و استرس است
سعیده آلادگران در نشست «راه‌های کنترل اضطراب و استرس دانش‌آموزان» بیان کرد: یکی از مهم‌ترین نکات درباره راه‌های کاهش استرس و اضطراب، داشتن سلامت جسمی است. شما باید جسمتان را قوی کنید تا بتواند با اضطراب و استرس مقابله کند. بنابراین، سعی کنید سبک زندگی سالمی داشته باشید، خوب بخورید، به اندازه کافی بخوابید و از نظر جسمی تحرک داشته باشید.
کد خبر: ۱۳۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۸
آخرین اخبار
آیین بدرقه کوروش زارعی در حوزه هنری برگزار شد
عصر شعر «روایت یک حقیقت»
آهنگساز «سرباز» و «هم‌نفس» درگذشت
عکس؛ رونمایی از کتاب «فاطمه (سلام‌الله‌علیها) جمال شکوه الهی» در فرهنگسرای سرو
عکس؛ سیزدهمین گردهمایی افراد دارای لکنت در فرهنگسرای سرو برگزار شد
عکس؛ دیدار مدیریت فرهنگی هنری منطقه ۲۰ با خانواده شهید سید مهدی حسینی
بازخوانی درس‌هایی از زندگی حضرت فاطمه زهرا (س) در کتابخانه تلاش
عکس؛ نشست بررسی زندگی و آثار هوشنگ مرادی کرمانی در فرهنگسرای اشراق برگزار شد
«یا فاطمه»؛ نوای سوگ در فرهنگسرای مقاومت و پایداری
بازخوانی سیره فاطمی برای نوجوانان در رویداد «نذر مادری»
پیام تسلیت خانه آفرینش‌های موسیقایی سازمان فرهنگی هنری شهرداری تهران در پی درگذشت زنده‌نام «آرمان مهربان»
«قرارمون کتابخانه» با حضور «افسانه شعبان‌نژاد» برگزار می‌شود
نمایش موزیکال «هفت‌خوان کودکان» در تماشاخونه‌ی فرهنگسرای فردوس
برگزاری کرسی تلاوت قرآن کریم ویژه بانوان در خانه فرهنگ زیتون
«گردنبند بخشنده»؛ روایت کودکانه‌ای از سیره حضرت فاطمه زهرا(س)
ویژه برنامه «روایت یک حقیقت» در فرهنگسرای معرفت برگزار می‌شود
فرهنگ؛ سرمایه ماندگار هویت ملی
«از دلخور تا گفت‌و‌گو»؛ مهارتی برای بیان احساسات و خواسته‌ها
سیره حضرت زهرا (س) الگویی عملی برای زندگی امروز است
کتاب ۱۲ جلدی «زندگی در محله» معرفی می‌شود
اکران و نقد فیلم «شاهدی برای تعقیب» در فرهنگسرای ارسباران
دورهمی «لبخند» ویژه نوجوانان توان‌جو برگزار می‌شود
برگزاری دوره‌های آموزش موسیقی سنتی در فرهنگسرای معرفت
نمایش «این دادگاه ابدیست» در فرهنگسرای ارسباران روی صحنه می‌رود
آیین سنتی پخت سمنو در «خیمه یاس» برگزار می‌شود