زندگي بدون تحرك يكي از عوامل ابتلا به بيماري‌هاي قلبي است

به گزارش "شهر" به نقل از دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، هرچه شدت فعاليت‌هاي بدني بيشتر باشد، فوايد بيشتري براي افراد خواهد داشت و فعاليت متوسط و متداوم به حفظ سلامت قلب و عروق نيز كمك مي‌كند.

بنابراين گزارش، فعاليت منظم بدني، به كنترل كلسترول خون، ديابت و پيشگيري از چاقي و در برخي افراد به كاهش فشار خون كمك مي‌كند.

اين گزارش اضافه مي‌كند: افرادي كه چربي اضافي در بدن به خصوص در ناحيه شكمي دارند، براي گسترش بيماري‌هاي قلبي عروقي و سكته‌ها مستعدترند، حتي اگر هيچ كدام از عوامل خطر ديگر در آنها وجود نداشته باشد. همچنين افزايش وزن سبب افزايش كار قلب نيز مي‌شود.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، فشارخون بر اثر وزن اضافي، بالا مي‌رود و ممكن است ميزان كلسترول و تري‌گليسيريد نيز افزايش يابد، در حالي كه موجب كاهش HDL يا كلسترول خوب خواهد شد.

اين گزارش حاكيست: ممكن است افراد چاق يا داراي اضافه وزن براي كاهش وزن خود مشكلات زيادي داشته باشند، اما اين افراد بايد به اين نكته توجه داشته باشند كه حتي كاهش مقدار كمي از وزن بدن به آنان در كاهش احتمال ابتلا به بيماري‌هاي قلبي عروقي كمك خواهد كرد.